International gesehen ist jeder 10. Unfall ein Sportunfall, die meisten Verletzten sind jünger als 30 Jahre. Es lässt sich feststellen, dass die mittelschweren und schweren Verletzungen aufgrund der immer höheren Risikobereitschaft einzelner Sportler, der wachsenden Leistungsbereitschaft und dem steigenden Gefährdungsgrad einzelner Sportarten zugenommen haben.

• Deshalb hat Rehband für Euch einen Ratgeber entwickelt, auf dem Ihr viele wertvolle Tipps zur Regeneration und Übungen für Trainingseinheiten erhaltet, damit Verletzungen in Zukunft vermieden werden können.
• Links findet Ihr eine Liste der häufigsten Sportverletzungen. Mit einem Klick erhaltet Ihr Informationen zu präventiven Maßnahmen und Tipps zur Rehabilitation, um auch nach einer Verletzung möglichst schnell wieder fit zu werden.
• In Kürze werden wir Euch auch weitere Details zur Übungsauswahl vor und nach dem Training liefern, um die Einheiten sicher und effektiv zu gestalten.

Angaben hinsichtlich der Präventions- oder Rehabilitationsphasen sind generelle Richtlinien und können daher im Einzelfall deutlich abweichen. Dieser Ratgeber ist mit größter Sorgfalt beschrieben, sollte aber nicht als alleinige Grundlage für gesundheitliche Entscheidungen verwendet werden. Es ist wichtig, dass Ihr bei einer akuten Verletzung, die starke und anhaltende Schmerzen oder Schwellung verursacht einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsucht.