Bei einem Muskelfaserriss handelt es sich um einen Gewebeschaden, welcher ein höheres Ausmaß der Muskelschädigung annimmt als eine Muskelzerrung.

Durch unkoordinierte Bewegungen oder stärkere Belastungen können die Muskeln übermäßig gedehnt werden, so dass die faserigen Muskelstrukturen reißen. Durch die Zerstörung von Muskelzellen kommt es zu Einblutungen ins Gewebe, was der Arzt auf Ultraschallbildern feststellen kann. Mögliche Einbuchtungen oder zusammengezogene Muskelanteile weisen darauf hin, dass mehrere Muskelfasern gerissen sind. Die betroffene Körperregion schwillt an.

Sportarten, bei denen es um schnelles Beschleunigen und Abstoppen geht, wie z.B. Mannschaftssportarten (Handball, Fußball) und Rückschlagsportarten (Tennis, Squash) sind besonders von dieser Verletzung betroffen.

Der plötzlich einschießende Schmerz ist ein Hinweis auf einen Muskelfaserriss. Die Funktion des verletzten Muskels ist voraussichtlich über einen längeren Zeitraum schmerzhaft eingeschränkt. Auch Druckschmerz beim Abtasten des Muskels ist ein weiteres Anzeichen für einen Muskelfaserriss.

Präventiv, damit solch eine Verletzung gar nicht erst auftreten kann, sollte sich der Sportler vor der Bewegung ausreichend aufwärmen und leicht dehnen. Das Auskühlen der Muskulatur, sowie muskuläre Dysbalancen sollten unbedingt vermieden oder ausgeglichen werden. Aktive Vorbeugung gegen Ermüdung und Flüssigkeitsverlust sind weitere präventive Maßnahmen, um die Verletzung zu vermeiden.

Im Akutfall wird die PECH-Regel (P=Pause, E=Eis, C= C(K)ompression, H= Hochlagerung) angewendet. Durch die Wirkung der Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen und es kommt zur Relaxation der Muskulatur. Wärme ist daher aufgrund von Gefäßausdehnung nicht zu empfehlen. Die Kühlung der betroffenen Stelle sollte in den ersten 24 Stunden nach der Verletzung öfter wiederholt werden. Ergänzend können kühlende Salben und entzündungshemmende Medikamente angewendet werden.

Als weitere schmerzlindernde und regenerations-beschleunigende Maßnahme ist die Kompression des betroffenen Muskels sehr wichtig. Dies kann durch das regelmäßige Tragen einer Bandage ermöglicht werden. Auch bei Wiederaufnahme der sportlichen Trainings sollte die Bandage zum Schutz eines erneuten Muskelfaserrisses getragen werden. Die Wiedereingliederung in das Training sollte langsam und schrittweise erfolgen.